Grow Your Business With Integrity Lifestyle 5 อาหารป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

5 อาหารป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมอง

“กินอาหารเป็นยา อย่ากินยาเป็นอาหาร” คำกล่าวเหล่านี้ถือเป็นคำกล่าวที่ไม่เกินจริงสักเท่าใดนัก ทุกคนไม่มีใครอยากป่วย ซึ่งการป้องกันโรคนั้นสามารถทำได้แค่เลือกกินอาหารให้เป็นประโยชน์ โดย 5 อาหารที่มากไปด้วยสรรพคุณดีๆ และป้องกันโรคหลอดเลือดสมองนั้นมีดังต่อไปนี้ 

1.สตรอเบอร์รี่  

หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าสตรอเบอร์รี่นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในปัจจุบันสตรอเบอร์รี่สามารถปลูกได้ทางภาคเหนือของไทย จึงทำให้ราคาถูกลง ซึ่งสตรอเบอร์รี่สามารถทำได้หลากหลายเมนูเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเมนูนมสดสตรอเบอร์รี่ แยมสตรอเบอร์รี่ แต่อย่างไรก็ดี การกินสดจะทำให้คุณได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากกว่า 

2.เคฟกูสเบอร์รี่ 

ผลไม้อย่างเคฟกูสเบอร์รี่นั้นมีให้เห็นผ่านตากันมาสักพัก ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่ปลูกบนดอยเช่นกัน จุดเด่นของผลไม้ชนิดนี้คือรูปลักษณ์ที่สวยงาม มีเปลือกนอกสีน้ำตาลทอง และผลด้านในสีเหลืองสุกปลั่ง เนื้อผลไม้นิ่ม เคี้ยวง่ายและย่อยง่าย สามารถนำมาดัดแปลงทำเป็นสมูทตี้หรือจะกินสดก็ได้เช่นกัน 

3.ข้าวกล้องงอก 

สำหรับข้าวกล้องงอกนั้นถือเป็นอาหารที่เหมาะสมกับคนที่ต้องการมอบอาหารให้กับสมองของตนเอง โดยในข้าวกล้องงอกอุดมไปด้วยกาบาซึ่งเสริมการทำงานของสารสื่อสมอง ป้องกันเซลล์ประสาทเสื่อมสภาพ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดี การกินข้าวกล้องงอกนั้นสามารถกินได้อย่างหลากหลาย เช่นแปรรูปเป็นขนมปัง หรือจะเลือกทำเป็นน้ำข้าวกล้องงอกก็ได้ 

4.ไข่ไก่ 

ไข่ไก่คืออาหาราคาถูกที่เปี่ยมไปด้วยคุณภาพ มีทั้งวิตามินบี  วิตามินเค โคลีน ซึ่งสารเหล่านี้มอบประโยชน์อันล้ำค่าให้กับร่างกาย การกินไข่แค่เพียงวันละฟองเดียวจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมองได้ ซึ่งเมนูไข่ที่ทำง่ายแต่เปี่ยมไปด้วยประโยชน์ได้แก่ไข่ต้มนั่นเอง 

5.ถั่วชนิดต่างๆ 

ถั่วชนิดต่างๆ ของไทยนั้นสามารถเสริมสร้างสุขภาพได้ไม่แพ้ถั่วจากต่างประเทศ ไม่ว่าจะเป็นถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเหลือง โดยในถั่วเหล่านี้มีสารดีเอชเอและอีพีเอที่เสริมสร้างการทำงานของสมองและเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี 

สำหรับใครที่ต้องการให้ตนเองและคนที่คุณรักห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมอง ขอแนะนำว่าให้พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป อาหารที่บรรจุในกล่องแช่แข็ง เพียงเท่านี้คุณจะมีสุขภาพที่แข็งแรง และห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมองอย่างแน่นอนแล้ว 

Related Post

ตู้ MDB

เรื่องที่เราจะต้องรู้ ในเรื่องของ “ตู้ MDB”เรื่องที่เราจะต้องรู้ ในเรื่องของ “ตู้ MDB”

“ตู้ MDB” นั้นเป็นหนึ่งในตู้ที่ค่อนข้างสำคัญของ โรงงานอุตสาหกรรมต่าง ๆ เนื่องจากว่า ตู้ MDB นั้นจะเป็นหนึ่งในตู้ที่ค่อนข้างสำคัญ ที่จะคอยควบคุมไฟโรงงานในอุตสาหกรรมทั้งโรงงาน ดังนั้นในเรื่องของ “ตู้ MDB” นั้นค่อนข้างสำคัญสำหรับโรงงานอุตสาหกรรมนะครับ ดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง  “เรื่องที่เราจะต้องรู้ ในเรื่องของ “ตู้ MDB”  เพื่อความปลอดภัยของโรงงานอุตสาหกรรม และเพื่อความปลอดภัยของทุกคนนะครับ   ไม่ควรใช้งานใกล้กับน้ำ และ ความชื้น   อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “ความชื้น และ น้ำ”  นะครับเพราะว่าถ้าหากว่าเราเลือกใช้งาน “ตู้ MDB” ให้ใกล้กับน้ำ และ ความชื้น ละก็ อาจจะทำให้ ตู้ MDB นั้นเกิดอาการทำงานแบบผิดพลาด และ

ผ้าปูที่นอนโรงแรม

ผ้าปูที่นอนโรงแรมกับตัวอย่างห้าบริษัทผู้ผลิตและจัดจำหน่ายในประเทศไทยผ้าปูที่นอนโรงแรมกับตัวอย่างห้าบริษัทผู้ผลิตและจัดจำหน่ายในประเทศไทย

ผ้าปูที่นอนในโรงแรมนั้นมีให้เลือกมากมายหลากหลายเกรด ซึ่งคุณสมบัติและชนิดของผ้านั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก ปัจจุบันเจ้าของโรงแรมหลายแห่งต่างก็มีความต้องการซื้อผ้าปูที่นอนที่มีคุณภาพดีแต่มีราคาถูกด้วยกันทั้งสิ้น โดยประเภทของผ้าปูที่นอนโรงแรมนั้นจะแบ่งออกเป็นสองประเภท คือแบบรัดมุมและไม่รัดมุม ทั้งสองประเภทนี้จะมีทั้งข้อดีและข้อเสียปะปนกันไป โดยหลักในการเลือกผ้าปูที่นอนนั้นจะต้องนึกถึงขนาดและความสูงของที่นอนเพื่อที่จะคำนวนความกว้างยาวของผ้าปูที่นอนที่เราจะเลือกซื้อ จะต้องเลือกประเภทของเนื้อผ้าให้เหมาะสมกับสถานที่ สภาพอากาศด้วยโดยจะมี20แบรนด์ผ้าปูที่นอนที่ผลิตโดยชาวไทยมาเสนอไว้เพื่อประกอบการตัดสินใจกับผู้ที่กำลังมองหาผ้าปูที่นอนในโรงแรมเพื่อเป็นการอุดหนุนคนไทยด้วยกันเอง  วินเนอร์ แฟบริค (WINNER FABRICS)  WINNER FABRICSนั้นเปิดกิจการมาตั้งแต่ปีพ.ศ.2519 โดยบริษัทนี้ตั้งอยู่ที่หมู่บ้านนวธานี ถนนเสรีไทย แขวงรามอินทรา เขตคันนายาว กรุงเทพมหานครโดยจะจำหน่ายสินค้าประเภทผ้าที่ใช้ในกิจการโรงแรม รีสอร์ท สปา  เกสเฮาส์ เซอร์วิส อพาร์ทเม้นและโรงพยาบาล ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วWINNER FABRICSนั้นจะจำหน่ายสินค้าประเภทผ้าปูที่นอน ผ้านวม ผ้าห่มอะคริลิค ผ้ารองกันเปื้อน ม่านห้องน้ำ เสื้อคลุมอาบน้ำ ผ้าขนหนู

หางาน

4 ตำแหน่งงานที่หลายคนอยากสมัครงานโคราช4 ตำแหน่งงานที่หลายคนอยากสมัครงานโคราช

หากเอ่ยถึงงานในโคราช หลายคนคงรู้กันดีว่าเป็นจังหวัดที่มีงานจำนวนมากให้ได้เลือกสรรกัน เนื่องจากว่าโคราชหรือนครราชสีมาคือจังหวัดใหญ่ที่เหมาะสมกับการหางานและสมัครงาน เหมาะกับอีกหลายต่อหลายคนที่อยากหนีความอึกทึกคับคั่งของกรุงเทพมหานครมาพักกายใจ ณ จังหวัดแห่งนี้ หากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากให้การทำงานในจังหวัดนครราชสีมา เป็นไปด้วยความราบรื่นแล้วล่ะก็ มีเรื่องที่ควรรู้ก็คือตำแหน่งงานที่หลายคนอยากสมัครงานโคราช ซึ่งตำแหน่งงานที่หลายคนอยากสมัครงานโคราชมีดังต่อไปนี้  1.เชฟ  สำหรับตำแหน่งงานแรกที่ถือว่าเป็นงานอันท้าทายความสามารถของหลายๆ คนก็คงจะหนีไม่พ้นอาชีพเชฟ จุดเด่นของอาชีพนี้ก็คือการที่คุณจะได้ทำอาหารไปเรื่อยๆ และพิสูจน์ความสามารถของตนเองผ่านรสชาติของอาหาร เหมาะสมกับคนที่ชื่นชอบการทำอาหารเป็นทุนเดิมอยู่แล้วนั่นเอง  2.พนักงานโรงแรม  อีกหนึ่งอาชีพที่ถือได้ว่ามีความสำคัญและขับเคลื่อนเศรษฐกิจไม่แพ้อาชีพอื่นๆ ได้แก่อาชีพพนักงานโรงแรมนั่นเอง จุดเด่นของอาชีพนี้ก็คือคุณจะได้พบกับผู้คนหลากหลาย เหมาะสมกับคนที่ไม่ชอบทำงานเงียบๆ คนเดียว และการได้พบปะเจอะเจอผู้คนถือเป็นสิ่งที่ชื่นชอบที่สุด โรงแรมหรือรีสอร์ตในจังหวัดนครราชสีมามีจำนวนมากพอสมควร มีทั้งโรงแรมหรูระดับ 5 ดาวและรีสอร์ตที่อยู่ท่ามกลางป่าเขา ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบบรรยากาศแบบใด   3.พนักงานบัญชี  หากเอ่ยถึงตำแหน่งพนักงานบัญชี ทุกคนต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นอาชีพที่หางานง่ายที่สุด จุดเด่นของงานด้านนี้ก็คือการตรวจสอบรายรับรายจ่ายของทางบริษัทให้ลุล่วงไปได้ด้วยดี อย่างไรก็ตามการสมัครงานบัญชีในโคราชอาจจะต้องอาศัยความอดทนและพยายาม