5 อาหารป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมอง

“กินอาหารเป็นยา อย่ากินยาเป็นอาหาร” คำกล่าวเหล่านี้ถือเป็นคำกล่าวที่ไม่เกินจริงสักเท่าใดนัก ทุกคนไม่มีใครอยากป่วย ซึ่งการป้องกันโรคนั้นสามารถทำได้แค่เลือกกินอาหารให้เป็นประโยชน์ โดย 5 อาหารที่มากไปด้วยสรรพคุณดีๆ และป้องกันโรคหลอดเลือดสมองนั้นมีดังต่อไปนี้ 

1.สตรอเบอร์รี่  

หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าสตรอเบอร์รี่นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในปัจจุบันสตรอเบอร์รี่สามารถปลูกได้ทางภาคเหนือของไทย จึงทำให้ราคาถูกลง ซึ่งสตรอเบอร์รี่สามารถทำได้หลากหลายเมนูเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเมนูนมสดสตรอเบอร์รี่ แยมสตรอเบอร์รี่ แต่อย่างไรก็ดี การกินสดจะทำให้คุณได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากกว่า 

2.เคฟกูสเบอร์รี่ 

ผลไม้อย่างเคฟกูสเบอร์รี่นั้นมีให้เห็นผ่านตากันมาสักพัก ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่ปลูกบนดอยเช่นกัน จุดเด่นของผลไม้ชนิดนี้คือรูปลักษณ์ที่สวยงาม มีเปลือกนอกสีน้ำตาลทอง และผลด้านในสีเหลืองสุกปลั่ง เนื้อผลไม้นิ่ม เคี้ยวง่ายและย่อยง่าย สามารถนำมาดัดแปลงทำเป็นสมูทตี้หรือจะกินสดก็ได้เช่นกัน 

3.ข้าวกล้องงอก 

สำหรับข้าวกล้องงอกนั้นถือเป็นอาหารที่เหมาะสมกับคนที่ต้องการมอบอาหารให้กับสมองของตนเอง โดยในข้าวกล้องงอกอุดมไปด้วยกาบาซึ่งเสริมการทำงานของสารสื่อสมอง ป้องกันเซลล์ประสาทเสื่อมสภาพ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดี การกินข้าวกล้องงอกนั้นสามารถกินได้อย่างหลากหลาย เช่นแปรรูปเป็นขนมปัง หรือจะเลือกทำเป็นน้ำข้าวกล้องงอกก็ได้ 

4.ไข่ไก่ 

ไข่ไก่คืออาหาราคาถูกที่เปี่ยมไปด้วยคุณภาพ มีทั้งวิตามินบี  วิตามินเค โคลีน ซึ่งสารเหล่านี้มอบประโยชน์อันล้ำค่าให้กับร่างกาย การกินไข่แค่เพียงวันละฟองเดียวจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมองได้ ซึ่งเมนูไข่ที่ทำง่ายแต่เปี่ยมไปด้วยประโยชน์ได้แก่ไข่ต้มนั่นเอง 

5.ถั่วชนิดต่างๆ 

ถั่วชนิดต่างๆ ของไทยนั้นสามารถเสริมสร้างสุขภาพได้ไม่แพ้ถั่วจากต่างประเทศ ไม่ว่าจะเป็นถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเหลือง โดยในถั่วเหล่านี้มีสารดีเอชเอและอีพีเอที่เสริมสร้างการทำงานของสมองและเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี 

สำหรับใครที่ต้องการให้ตนเองและคนที่คุณรักห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมอง ขอแนะนำว่าให้พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป อาหารที่บรรจุในกล่องแช่แข็ง เพียงเท่านี้คุณจะมีสุขภาพที่แข็งแรง และห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมองอย่างแน่นอนแล้ว 

รองเท้า นวด เพื่อ สุขภาพ

รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชาย เพื่อนคู่กันกับการเดินรองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชาย เพื่อนคู่กันกับการเดิน



สิ่งหนึ่งที่อยู่ร่วมกับเราในชีวิตประจำเลยไม่ว่าจะไปไหนมาไหน จะใกล้หรือไกล จะทำอะไรก็ต้องมีการเดินเข้ามาเกี่ยวข้องกันทั้งนั้น การเดินถือดป็นส่วนประกอบหลักในชีวิตประจำวันและสิ่งที่อยู่ร่วมกับการเดินของเรานั้นก็คือรองเท้านั่นเอง ยิ่งเป็นพ่อบ้านต้องเดินหนักเลยเดี๋ยวก็ต้องไปทำนู่นนี่นั่น เรียกได้ว่าการลงทุนกับรองเท้าถือว่าเป็นเรื่องราวที่ดีสุดสำหรับชาวพ่อบ้านเลย การที่จะมีรองเท้าที่ดีสักคู่นั้นก็ถือเป็นเรื่องที่ยากพอควรเพราะด้วยความที่รองเท้าทั่ว ๆ ไปก็ไม่ได้ขายความสบายของการทำหน้าที่ของรองเท้า แต่จะเน้นไปในรูปแบบที่สวย ขายความเท่ซะส่วนใหญ่ แต่จะดีกว่าไหมถ้าเราได้เจอกับรองเท้า นวด เพื่อ สุขภาพผู้ชาย ที่มีทั้งการออกแบบของการทำหน้าที่ได้ตรงจุดกับการดูแลสุขภาพเท้าควบคู่ไปกับการเป็นรองเท้าที่ดี มีดีไซน์ที่สวย ใส่ไปไหนก็เท่เหมาะสำหรับผู้ชายอย่างเรา งั้นในวันนี้เรามาดูรุ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชาย ของ scholl กันดีกว่า ว่ามีดีไซน์ที่จะสวยเท่ขนาดไหนและทำหน้าที่ดูแลสุขภาพเท้าได้ดีขนาดนั้นเลยหรือเปล่าแบบที่เขาเล่ากันมา ไปดูกัน! ความสบายที่ใคร ๆ ก็ต่างเรียกหา รองเท้า นวด เพื่อ

5 ข้อควรระวังในการตกแต่งภายในที่เราควรรู้5 ข้อควรระวังในการตกแต่งภายในที่เราควรรู้



ในการตกแต่งภายในเชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะมีความฝัน หรือ ชื่นชอบให้บ้านตัวเองนั้นเป็นอย่างที่เราอยากให้เป็น มีความชอบว่าอยากให้บานของเรานั้นสวยงาม ไม่ว่าจะทั้งภายนอกหรือภายใน แต่เชื่อว่ามีอีกหลายคนที่ยังไม่รู้นะครับว่าในการตกแต่งนั้นล้วนมีข้อควรระวังในการตกแต่งด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึง 5 ข้อควรระวังในการตกแต่งภายในที่เราควรรู้  ก่อนที่เราจะเผลอตกแต่งลงไปนะครับ  และอาจจะทำให้บ้านของเรานั้นไม่สวย อย่างที่คิดนะครับ  อย่าตกแต่งจนลืมว่าจะต้องใช้สอยพื้นที่  อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ ประโยชน์ใช้สอยนะครับ เพราะว่าในเรื่องของประโยชน์ใช้สอยนั้นถ้าหากว่าไม่มีพื้นที่ไว้ใช้ประโยชน์ได้ บ้านของเราคงไม่รู้ว่าจะมีไว้ทำไม และหลาย ๆ คนนั้นมักจะชื่นชอบที่จะตกแต่งบ้านของตัวจนบางทีนั้นอาจจะไม่ได้มองถึงประโยชน์ที่เราจะใช้สอยนะครับ ดังนั้นอีกเรื่องที่เราจะต้องไม่ลืมเลยนั้นคือในเรื่องของ “การตกแต่งที่ไม่มากเกินไป”  การใช้สีตกแต่ง อีกข้อที่สำคัญที่เรานั้นยังไม่รู้ และเราจะต้องเลือกให้ดีไว้เลยนั้นคือในเรื่องของ การใช้สี ที่เป็นสีตกแต่งภายในนั้นเราจะต้องระวังอย่างมากนะครับเพราะว่าบางครั้งในการตกแต่งที่เราใช้หลากหลายสีมากเกินไปนั้นจะทำให้ห้องของเรานั้นไม่สวยงาม และ อาจจะดูแล้วไม่สบายตานะครับ  ดังนั้นในเรื่องของ

ผ้าปูที่นอนโรงแรม

ผ้าปูที่นอนโรงแรมกับตัวอย่างห้าบริษัทผู้ผลิตและจัดจำหน่ายในประเทศไทยผ้าปูที่นอนโรงแรมกับตัวอย่างห้าบริษัทผู้ผลิตและจัดจำหน่ายในประเทศไทย



ผ้าปูที่นอนในโรงแรมนั้นมีให้เลือกมากมายหลากหลายเกรด ซึ่งคุณสมบัติและชนิดของผ้านั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก ปัจจุบันเจ้าของโรงแรมหลายแห่งต่างก็มีความต้องการซื้อผ้าปูที่นอนที่มีคุณภาพดีแต่มีราคาถูกด้วยกันทั้งสิ้น โดยประเภทของผ้าปูที่นอนโรงแรมนั้นจะแบ่งออกเป็นสองประเภท คือแบบรัดมุมและไม่รัดมุม ทั้งสองประเภทนี้จะมีทั้งข้อดีและข้อเสียปะปนกันไป โดยหลักในการเลือกผ้าปูที่นอนนั้นจะต้องนึกถึงขนาดและความสูงของที่นอนเพื่อที่จะคำนวนความกว้างยาวของผ้าปูที่นอนที่เราจะเลือกซื้อ จะต้องเลือกประเภทของเนื้อผ้าให้เหมาะสมกับสถานที่ สภาพอากาศด้วยโดยจะมี20แบรนด์ผ้าปูที่นอนที่ผลิตโดยชาวไทยมาเสนอไว้เพื่อประกอบการตัดสินใจกับผู้ที่กำลังมองหาผ้าปูที่นอนในโรงแรมเพื่อเป็นการอุดหนุนคนไทยด้วยกันเอง  วินเนอร์ แฟบริค (WINNER FABRICS)  WINNER FABRICSนั้นเปิดกิจการมาตั้งแต่ปีพ.ศ.2519 โดยบริษัทนี้ตั้งอยู่ที่หมู่บ้านนวธานี ถนนเสรีไทย แขวงรามอินทรา เขตคันนายาว กรุงเทพมหานครโดยจะจำหน่ายสินค้าประเภทผ้าที่ใช้ในกิจการโรงแรม รีสอร์ท สปา  เกสเฮาส์ เซอร์วิส อพาร์ทเม้นและโรงพยาบาล ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วWINNER FABRICSนั้นจะจำหน่ายสินค้าประเภทผ้าปูที่นอน ผ้านวม ผ้าห่มอะคริลิค ผ้ารองกันเปื้อน ม่านห้องน้ำ เสื้อคลุมอาบน้ำ ผ้าขนหนู